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Las remolachas arreglarán todo o malo que tienes en tu cuerpo

Las remolachas son extremadamente saludables ya que tienen potentes propiedades medicinales y ofrecen alivio en el caso de diversas dolencias y enfermedades. Las antocianinas les dan el color rojo y tienen fuertes propiedades anticancerígenas.

Además, los betabeles contienen betaína, que es un agente antiinflamatorio natural que favorece la salud del corazón, así como vitaminas y minerales importantes, como las vitaminas B1, B2, B12 y C, cobre, magnesio, potasio, hierro, fósforo y yodo.

Las remolachas aumentan el flujo sanguíneo, regulan los niveles de colesterol y respaldan la función hepática saludable.

También  luchan contra la anemia y desintoxican el cuerpo. Desaceleran el envejecimiento y protegen los vasos sanguíneos. Son ricas en antioxidantes, celulosa y pectina, un tipo especial de fibra que aumenta la digestión. Estas verduras saludables protegen contra la enfermedad hepática enfermedad del hígado graso.

Las remolachas tienen demasiados beneficios para nuestra salud

Las remolachas también aumentan la resistencia, la resistencia y el rendimiento durante un entrenamiento, por lo que son extremadamente beneficiosas para los atletas.

Se pueden comer crudas, en jugo, cocinadas y horneadas. No debe tirar las hojas, pero puede cocinarlas ya que son ricas en potasio (644 mg por ½ taza).

Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en potasio y la eliminación de sodio pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y el riesgo de accidente cerebrovascular en un 21%.

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