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Esto es lo que sucede si duermes del lado izquierdo cada noche, es sorprendente

En nuestro tiempo la vida se mueve rápido. A pesar de las exigencias a las que nos enfrentamos los adultos modernos, somos los culpables de tomar malas decisiones en nuestra vida, como comer comida basura o no hacer suficiente ejercicio, pero tal vez lo más perjudicial, sin embargo, es no tener un buen descanso.

Cuando estás dormido, tu cuerpo lleva a cabo importantes funciones de reparación, lo que significa que una falta de sueño puede conducir a problemas graves como fatiga, pérdida de claridad mental, y otros problemas de salud.

La mayoría de nosotros probablemente ya somos conscientes de la importancia del sueño, pero ¿sabías que la posición durante el sueño tiene un gran impacto en tu salud?

La gente tiende a dormir en cuatro posiciones básicas: de su lado derecho, de su lado izquierdo, de espaldas, o en posición fetal. Cada posición tiene ventajas e inconvenientes, aunque la mayoría de la gente tiende a basar su decisión en el confort personal.

Esto es lo que sucede si duermes del lado izquierdo cada noche

Dormir sobre el lado izquierdo, sin embargo, es la posición cuyos beneficios son promocionados tanto por la medicina holística como por la ciencia médica occidental. Echa un vistazo a las imágenes a continuación para conocer ocho beneficios para la salud al dormir sobre tu lado izquierdo.

Alivia la acidez y el reflujo

Dormir sobre el lado izquierdo proporciona un alivio en el reflujo de la acidez estomacal. Esto es especialmente cierto después de una comida muy copiosa o con picantes.

Disminuye los ronquidos

Si eres propenso a la apnea del sueño y / o los ronquidos en general, trata de dormir sobre tu lado izquierdo. Tu pareja te lo agradecerá por la mañana.

Ayuda a la digestión

Dormir sobre tu lado izquierdo también trabaja con la gravedad para ayudar a mejorar la digestión de alimentos fomentando el avance hacia el tracto intestinal.

Mejora la salud del corazón

Dormir sobre el lado izquierdo también puede proporcionar un drenaje adicional para el sistema linfático a través de la gravedad, evitando algo de la carga de trabajo de tu corazón y mejorando la salud general del corazón.

Una solución simple para romper con tus malos hábitos de sueño es colocar una luz en tu lado derecho, de esta manera, instintivamente querrás alejarte de ella cuando duermas. Otro truco consiste en fijar una pelota de tenis en el lado derecho de la espalda, que actuará como una obstrucción natural.

No olvides compartir esta información a todas las personas que puedas, esta información es muy importante tenerla en cuenta.