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Mezcla estos dos ingredientes antes de dormir y más nunca despertarás cansado

Si quieres estar sano, necesitas dormir bien todas las noches. Pero no todos pueden dormir bien por la tensión, el trabajo, etc. Es muy triste que la gente de hoy ni siquiera tenga tiempo para dormir lo suficiente.

Dormir lo suficiente es bueno porque está involucrado en la curación y reparación de su corazón y vasos sanguíneos. Los estudios han demostrado que la cantidad promedio de sueño ha ido disminuyendo de 7-8 horas a 5-6 horas. Ahora piensas que esto no es una gran diferencia, solo 1 a 2 horas menos para dormir, pero no puedes imaginar lo que está sucediendo con tu cuerpo.

El cuerpo está trabajando tan duro para mantenerte despierto durante tus actividades diarias, y al final del día tu cuerpo también necesita descansar, recuperarse y recargarse para hacer las mismas actividades una vez más.

No piense que tomar una taza de café arreglará todo, cuando no durmió lo suficiente y que si no duerme lo suficiente, al día siguiente se sentirá un poco cansado. El café quizás ayude de alguna manera, pero eso no es una solución permanente.

Mezclar estos dos ingredientes antes de dormir hará que te despiertes lleno de energía

Salud y falta de sueño

Otros estudios han demostrado que las personas que duermen menos de 6 horas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Entonces debes entender que la falta de sueño puede causar muchas enfermedades.

La revisión del European Heart Journal de 15 estudios médicos en 2011, que involucró a 475,000 personas con menos horas de sueño, aumentó casi 50% el riesgo de desarrollar o incluso morir de enfermedades del corazón.

No es solo que la falta de sueño puede causarle muchos problemas de salud, si usted también duerme por mucho tiempo también puede tener problemas de salud. El estudio también mostró que si duermes nueve o más horas por noche, puedes tener casi un 40% en desarrollar o morir a causa de una enfermedad cardíaca e incrementar el riesgo de un accidente cerebrovascular en un 65%. Entonces necesitas equilibrar tu tiempo para dormir.

La falta de sueño también puede aumentar la presión arterial. Esto fue encontrado en otro estudio similar. Mientras dormimos, el cuerpo usa ese tiempo para bajar la presión sanguínea, y es lógico si no duerme lo suficiente, no habrá suficiente tiempo para que el cuerpo baje la presión sanguínea.

Distracciones diarias

Como mencionamos anteriormente, las personas no pueden dormir bien por el estrés, los acontecimientos actuales y las situaciones familiares. Pero uno de los mayores factores por los que en la actualidad la gente del mundo moderno no puede dormir lo suficiente es por usar mucho la  tecnología, pero aún no nos damos cuenta de eso.
Gracias a la Madre Naturaleza, podemos tener una solución natural a este problema.

La mejor solución para dormir

Esta solución es muy simple con solo 2 ingredientes. Le ayudará a su cuerpo a relajarse después del día estresante que tuvo y ayudará a su cuerpo a prepararse para el día siguiente. Esta es la clave para dormir bien por la noche. Los 2 ingredientes que necesitarás son:

-5 cucharaditas de miel cruda orgánica
-1 cucharadita de sal marina rosada del Himalaya

Guarde estos dos ingredientes en un frasco de vidrio y mézclelos. La relación 5: 1 funciona mejor, pero puede hacer tanto o tan poco como desee. Ahora todo lo que tiene que hacer es poner un poco de esta mezcla debajo de la lengua todas las noches antes de ir a dormir y dejar que se disuelva naturalmente.

Sal y miel

Más de 80 minerales y elementos que su cuerpo necesita se pueden encontrar en la sal marina del Himalaya. Son necesarios para diferentes procesos, ayudando a tu cuerpo a recuperarse del día. La glucosa suministra energía a las células de nuestro cuerpo y, por supuesto, la glucosa se puede encontrar en la miel.

Entonces, si no crees que puedes enfrentarte al día siguiente, esta es la solución para ti. Es natural y es muy bueno porque esta combinación de sal y miel también ayuda a aumentar la serotonina, ayudándonos con la  angustia de forma natural, lo que significa que tendrá el mejor sueño.

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