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3 graves razones por las que debes dejar de usar tu celular antes de dormir

¿Tienes un celular? Bueno, si la respuesta es sí, eres una de las millones de personas que poseen este tipo de artilugios. El teléfono inteligente es un dispositivo que tiene muchas características excelentes y puedes usarlo para casi cualquier cosa: puedes llamar a alguien, escribir mensajes de texto, tomar fotos, usarlo como calendario o como navegador GPS, pero también puedes acceder a Internet y hablar con tus amigos.

Sin dudas, este gadget tiene muchas funciones diferentes que hacen nuestra vida mucho más fácil. Sin embargo, ¿sabía que su teléfono móvil tiene un efecto perjudicial para su salud en general? Probablemente muchos de ustedes se sorprenderán ya que eso es realmente aterrador.

¿Alguna vez has oído hablar de la radiación celular? Bueno, la luz azul que proviene de su teléfono es responsable de eso. “La luz azul es parte del espectro de luz completo, lo que significa que estamos expuestos al sol todos los días. 

Sin embargo, la exposición nocturna a esa luz, emitida a altos niveles por teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras portátiles y otras pantallas LED, puede dañar su visión.  También suprime la producción de la hormona melatonina, que elimina las señales naturales de sueño del cuerpo”.

Los estudios científicos han confirmado que existe una relación entre los teléfonos inteligentes y los siguientes problemas de salud y enfermedades

RIESGO DE CÁNCER

Los científicos explican que la luz azul afecta el sueño durante la noche y al mismo tiempo aumenta sustancialmente el riesgo de desarrollar cáncer, particularmente cáncer de mama y próstata. La melatonina es el arma natural del cuerpo contra el cáncer. Los estudios mostraron que la luz azul suprime la producción de esta hormona. Con el tiempo, como resultado de una exposición excesiva, el cuerpo humano se convierte en un suelo perfecto para el desarrollo de problemas de salud graves.

INSOMNIO

Como se mencionó anteriormente, la luz azul afecta negativamente los niveles de melatonina. Su cuerpo necesita esta hormona para obtener un sueño de calidad durante la noche y así descansar adecuadamente. La falta de melatonina interrumpe el patrón de sueño y causa los siguientes problemas:

  • Depresión
  • Obesidad
  • Problemas de memoria
  • Problemas cardiovasculares
  • Envejecimiento prematuro
  • Problemas de la vista
  • Respuesta lenta

Además de todo eso, la luz azul daña la retina y también causa degeneración macular y cataratas.

Los científicos explican que, como resultado del uso excesivo de teléfonos inteligentes, los pacientes de 35 años tienen los mismos problemas que los ancianos. Es importante mencionar que los científicos necesitan llevar a cabo investigaciones más detalladas para respaldar este reclamo.

Sin embargo, hay muchas razones por las que no debe usar su teléfono inteligente durante horas antes de conciliar el sueño.